Dans ces fiches, nous vous apportons du contenus et des explications afin d'améliorer votre compréhension sur l’intérêt de l'alimentation, l’hydratation, la marche, ... et ainsi vous encourager à prendre en compte les différents conseils dans votre routine quotidienne. Les arguments sont tirés d'articles scientifiques et la fiche sur l'alimentation a été réalisée en collaboration avec une diététicienne-nutritionniste.