e-APA'Santé
Qu'est ce que l'APA-S ?
L’Activité Physique Adaptée et Santé ou encore l’APA'S est un domaine scientifique et professionnel de l’Activité Physique (AP) qui fait référence à une thérapeutique individualisée sur prescription médicale. Elle est adaptée aux capacités, besoins et aux envies/goûts du patient. Ainsi, elle s’adresse à toute personne n’ayant pas ou ne pouvant pas pratiquer une AP ou sportive dans des conditions ordinaires et qui présente des besoins spécifiques de santé, de participation sociale ou d’inclusion du fait d’une maladie, d’une limitation fonctionnelle, d’une déficience, d’une vulnérabilité, d’une situation de handicap, d’exclusion, d’une inactivité ou d’une sédentarité.
Elle est supervisée par un professionnel que l’on nomme Enseignant en Activité Physique Adaptée (E.APA). En effet, l’APA-S mobilise en interaction les savoir-faire et la recherche scientifique permettant au moyen de toute activité physique l’accompagnement, le suivi et l’évaluation de la personne dans ses dimensions bio-psycho-sociales, dans le respect de sa sécurité et de sa dignité. De plus, elle veille à créer des environnements et des conditions favorables à une pratique physique régulière reposant sur la conception de programmes de projets ou de dispositifs à des fins d’éducation, de prévention (primaire, secondaire, tertiaire), de promotion de la santé, d’autonomie, etc.
La haute autorité de santé récapitule ainsi les modalités d’un programme d’APA qui se compose généralement de deux à trois séances d’APA par semaine, d’une durée allant de 30 minutes à 1 heure. Ces programmes associes des AP d’endurance aérobie et de renforcement musculaire mais aussi, selon la pathologie ou l’état de santé ciblé, d’autres types d'exercices : exercices d’équilibre, de coordination, d’assouplissement, de respiration, etc. Chaque séance est composée d’une phase d’échauffement, d’un corps de séance et se termine par une phase de récupération. Enfin, il doit y avoir au moins un jour de repos entre les séances.
Elle doit être associée à un accompagnement vers un changement de mode de vie de la personne avec une majoration de l’activité physique quotidienne et ainsi une diminution des temps passé à des activités sédentaires. Pour cela, les AP doivent être diversifiées, ludiques afin que le patient puisse les intégrer progressivement dans sa nouvelle routine. Aussi, l’apport des connaissances sur l’APA et ses bénéfices sont indispensables pour une meilleure participation sur le long terme (cf les fiches dans les onglets "pathologies" et "conseils").
Sources : SFP-APA, HAS